자주 즐겨먹어 건강하게 살아라! 뭐, 이런 까닭 아니것습니까요?~,^
먼저, 스페인의 올리브유가 뽑혔네요! 이태리 사람들, 토마토와 잘 볶아 먹던데...
올리브유가 항산화 물질이 많이 들어있어 고지혈증이나 심장병을 예방해주는
효과가 있다고 합니다.
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다음은 그리이스의 요구르트여요! 우리나라에는 불가리아가 익숙한데...
어쨌든 ,이 요구르트는 면역력을 키워줄 뿐만아니라 뼈도 튼튼하게 만들어주는
유명한 지중해 식단의 핵심이라고 합니다.
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세번째는 콩인데요...일본의 콩이라고 되어있네요...ㅠ
의구심이 다소 생기지만, 오끼나와 사람들이 콩을 많이 먹어서 일본 제일의 장수지방으로 되었다는
사실이 널리 알려져 그런 모양인데요...ㅠ 어쨌든 음식이 중요한거니...
콩은 콜레스테롤을 낮춰주고 골다공증을 예방하는데, 특히 항암효과가 뛰어나
선정했다고 합니다.
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네번째로, 역시 콩이 좋기는 좋은 모양이네요...이번에는 인도의 렌즈콩입니다.
생김새가 어색하지마는...거의 쇠고기나 다름없다고 합니다. 뭐, 우리콩은 안그런가...
쇠고기 대신 먹으면 되겠죠??^_~어쨌든 종자가 다르지 콩은 콩입니다.
효능은 대동소이한데, 쇠고기에 제일 가깝다는 이 부분 강조합니다.
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마지막으로, 세계 5대 건강식품은 뭘까~~요??
다들 알고 계시겠지요...너무 유명해졌으니깐...우리나라의 김치입니다.
한류 식품의 대표 주자죠? 한끼니라도 빼먹으면 더부룩한 것이 견디기 힘들죠?
그 시큼한 맛! 김치는 비타민C가 엄청 많고, 소화를 돕는 박테리아가 세균감염을 막아준다고 합니다.
유산균이 많아 그런가?? 오늘 점심에도 김치를 먹겠죠??
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